Dansfit is een combinatie van latin dansen, Zumba en Sh’bam met als opzet de algemene conditie te verbeteren. Een pittige les waar sportkleding wordt aanbevolen en een goed alternatief voor degene die fitness in de sportscholen niet echt leuk vinden.

Opzwepende en vooral lekker in het gehoor liggende muziek ondersteunt het programma waarbij het juist niet gaat om het aantal herhalingen van een beweging, maar om het dansend karakter en er sprake is van een volwaardige cardiotraining. Plezier, hard werken, dansen op leuke muziek en lichaamstraining zijn uitgangspunten bij Dansfit.

 

G-dansfit

Ook voor de verstandelijk en/of lichamelijk beperkte medemensen is er een speciaal daartoe ontworpen programma van Dansfit.

 

Dansfit 55+

Naast de doelstelling van Dansfit wordt juist hier aandacht besteed aan de training van het korte termijn geheugen. Natuurlijk is het conditieporgramma aangepast aan de leeftijd.

 

Alle dansfitlessen vallen onder de instaplessen. De lesduur is 60 minuten.